夏季减肥多喝茶 既能减脂还消暑 [夏季养生]

夏季是一个适合减肥的季节，因为天气炎热，人们穿得较少，所以很多人都希望能够减肥瘦身。在这个时候，喝茶是一个非常好的减肥方法，不仅可以帮助减肥，还可以消暑。让我们一起来看看吧[微信：yyds2488]。

山楂红减肥茶的制作方法很简单，只需要将干山楂和红茶用沸水冲泡三分钟即可。山楂中含有丰富的果胶和果酸，可以促进胃动力，帮助消化食物。同时，它还可以促进肠道蠕动，加速排出体内的毒素和垃圾。搭配红茶一起饮用效果更佳，特别适合那些经常便秘、腹胀或腰腹部肥胖的人士。

决明子减肥茶的制作方法是取适量决明子，用开水冲泡，也可以加入菊花或蜂蜜。每天饮用15-20克决明子泡水，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。在夏季饮用这种茶更为适宜，不仅可以帮助控制血压，还可以有效减肥瘦身，特别适合想要减脂的人士。

薄荷乌龙减肥茶的制作方法是将新鲜的薄荷叶和乌龙茶用沸水冲泡五分钟即可。薄荷叶具有清爽的气味，可以抑制食欲，提神醒脑[www.369bang.com]。适合在饭前一小时饮用，能够有效减少食欲和热量摄入，帮助燃脂。选择新鲜的薄荷叶口感更佳，在喝薄荷茶时需要注意。这几款茶不仅可以帮助减肥，还可以消暑清热，是夏季减肥的不错选择。不要错过哦。