夏季防暑这7种吃法最有效 [夏季养生]

这7种吃法最有效防止夏季中暑

夏天是一个容易中暑的季节，高温预警随时可能出现，让人感到担忧。特别是对于小孩来说，他们的抵抗力较弱，很容易受到高温的影响而中暑。那么，如何预防中暑呢？让我们一起来看看吧！

以下是一些防中暑的食物：

1、山楂汤

将适量的山楂片和酸梅放入水中煮烂，然后加入白菊花煮几分钟，加点白糖后饮用。

2、金银花(或菊花)汤

将金银花(或菊花)30克加入适量白糖，用开水冲泡，凉后即可饮用。

3、冰镇西瓜露

将西瓜放入冰箱冰镇后食用，西瓜本身就有解暑的作用。

4、绿豆酸梅汤

将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，等凉后饮用。

5、椰汁银耳羹

将银耳30克用温水泡发，与椰汁125克、冰糖及适量水一起煮沸即可。

6、三豆汤

绿豆、赤小豆、黑豆、红糖。将三豆洗净浸泡，放入锅内加水焖煮，加点红糖后食用。

7、山药排骨[微信：yyds2488]

将山药300克、排骨350克、少许葱花洗净，排骨开水泡洗后去腥味，焖煮20分钟后加盐和葱花即可。

8、冬瓜汤

将鲜冬瓜洗净切碎，打成汁直接饮服。

以上是关于防中暑食物的介绍。希望通过以上内容，大家对于夏季防暑有了更多的了解和掌握。夏季容易中暑，因此大家要多加注意哦。[善世堂]