夏季喝汤能排毒 推荐两款祛湿汤品 [夏季养生]

夏季炎热，需要注意防暑降温。除了多吃水果和蔬菜外，选择适合的养生食谱也很重要。以下推荐两款祛湿排毒的汤品，供大家尝试：

1. 木棉花薏米猪骨汤

材料：木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、猪骨500克、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片[微信：yyds2488]。

做法：将猪骨煮熟后，加入以上材料煲2小时左右，调味即可[善世堂]。木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血功效，而薏米则有利水消肿、健脾去湿等作用，对夏季清热去火很有帮助。

2. 黄瓜皮蛋汤

材料：黄瓜一根，无铅皮蛋一个，姜末、葱花、盐少许。

做法：将黄瓜去皮切块，皮蛋切块备用，炒熟后加入开水煮熟，调味即可。黄瓜具有清热解渴、利尿作用，皮蛋则有解疮毒、痘毒的功效，适合夏季清热解毒。

以上汤品可以帮助清热解毒，去除湿气，适合夏季养生食用。记得搭配适当运动，增强体质，保持健康。愿大家尝试后感受到清凉舒爽的效果。