夏季多用扇子，降温养生一举两得 [夏天养生]

夏季常用扇子，既可降温又有益健康

随着生活水平的提高，很多人在炎热的夏季更喜欢使用空调或电风扇来降温。然而，养生专家提醒人们，虽然现代科技给我们带来了便利，但过度使用这些电器可能会对健康造成不利影响，比如空调过度使用会导致“空调病”，不正确使用电风扇可能引发感冒或中风等问题[www.369bang.com]。

许多懂得养生之道的老人在夏季仍然选择使用蒲扇或芭蕉扇来降温，尽管这种方法看起来有些古老，但却蕴含着一定的养生智慧。

随着养生保健知识的普及，许多现代人已经意识到过度使用空调和电风扇对健康的危害。中医认为，夏季气候炎热，人体阳气充盈于体表，皮肤毛孔张开，容易受风寒侵袭，而内脏阳气虚弱，一旦受到风寒侵袭，容易生病。

适当使用空调和电风扇可以降温消暑，但现代人往往追求即时的凉爽，喜欢将空调温度调得过低，长时间使用这些电器会为风寒侵入体内创造条件，长此以往必然导致身体疾病。

相比之下，使用蒲扇或芭蕉扇来降温，吹来的是自然风，风力可自行控制，不会长时间持续吹，既可降温又避免对身体的不利影响，尤其对老人和小孩来说，这是一种值得推崇的降温方式。

手摇蒲扇或芭蕉扇看起来不如空调或电风扇省力和方便，但正是因为需要动手，可以在降温的同时促进身体健康。

中医认为，人体上肢有三阴三阳六经脉分布，手指和腕部是许多重要穴位的集中地，手摇蒲扇或芭蕉扇需要手指、腕部和肘部等关节肌肉协调运动，不仅可以促进上肢血液循环，还可以刺激重要穴位，使气血更畅通。老年人使用蒲扇或芭蕉扇乘凉有助于预防和治疗心脑血管疾病，减少老年痴呆的发生。[善世堂]