夏季多喝药性温和的凉茶 [夏天养生]

夏季多饮用药性温和的凉茶

当前正值炎热的夏季，许多人选择喝凉茶来降温解暑，这是一个不错的方法。然而，许多凉茶的配方中含有药物成分，因此在选择凉茶时，应该根据自身身体状况来挑选适合的。这样才能确保身体健康。接下来让我们看看哪些凉茶适合人们饮用。

荷叶凉茶[369bang.com]

取半张荷叶，撕成碎片，加入10克滑石，一起煮约20分钟，去渣取汁，加少量白糖搅匀后待凉饮用[www.369bang.com]。

荷叶味苦，性平，归于肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血的功效。

滑石味甘淡，性寒，归于膀胱、肺、胃经，具有利尿通淋、清热解暑的作用。荷叶凉茶可防暑降温。

西瓜皮凉茶

将西瓜外皮的绿色部分洗净切碎，去渣取汁，加少量白糖搅拌均匀，此茶可去暑利尿。

陈皮茶

取10克陈皮，洗净放入茶杯中，冲入开水，盖上杯盖焖约10分钟，去渣后加入少量白糖。稍凉后，可放入冰箱冰镇。常饮陈皮茶，可消暑止咳、化痰、健胃。

参七茶

取西洋参、三七各5克，用沸水泡服。参七茶具有养阴益气、醒脑提神的功效，可减压，提高免疫力和抗力，适合工作繁忙的白领饮用。

乌梅茶

取15克乌梅，用沸水泡服。乌梅具有收敛生津、清暑解渴的作用，常饮可促进消化。

以上介绍的是几种药性温和的凉茶，不仅可以解暑，而且不会对身体造成伤害，适合各个年龄段的人饮用。

虽然喝凉茶是夏季解暑的好方法，对身体也有益处，但前提是选择适合自己的凉茶。否则，随意饮用可能会对身体造成伤害。因此，最好选择药性温和的凉茶来饮用。记住上面介绍的几种凉茶，在炎热的夏季喝来解暑。