夏季的防晒技巧 学会了防止晒伤 [夏天养生]

夏季的护肤技巧 学会了预防晒伤

现在的气温逐渐升高，我们需要开始重视防晒了。外出时，防晒工作至关重要，只有做好防晒措施，我们的身体才能更健康。那么在夏季，我们应该如何进行有效的防晒呢？让我们一起来了解一下夏季的防晒技巧吧。[369bang.com]

衣物比防晒霜更重要：一件普通的T恤比任何防晒霜都更有效，SPF值在15～30之间，可以隔离95%的紫外线。因此，外出时应尽量避免暴露过多皮肤，穿上织密的长袖衬衫和长裤。需要提醒的是，如果衣物被湿润，防晒效果就会减弱。

选择宽檐帽和太阳镜：选择宽檐帽不仅可以保护脸部，还能遮挡耳朵和脖子后面的部分。经过紫外线测试的大镜面太阳镜可以阻挡100%的紫外线，有效帮助我们预防晒伤。

远离反射面：反射面会反射高达85%的紫外线，因此要尽量避免接触反射面，如海面、沙堆、雪地以及逛街时的橱窗。这些反射面会对我们的皮肤造成较大影响，如果不加重视，可能导致皮肤问题。

办公室防晒工作要做好：防晒是每天必须做的工作，即使在办公室也不能忽视。UVA紫外线能穿透玻璃和云层进入皮肤真皮层，直接伤害皮肤。因此，在办公室也要使用防晒霜。

及时全面涂抹防晒霜：防晒霜不是涂抹一次就可以了事，每2小时需要补涂一次，尤其是游泳或运动后流汗。不要忘记涂抹耳后、嘴唇、眼睛周围等易被忽略的部位。此外，面部的两颊和T字部位是最容易晒伤的地方，最好使用高系数的防晒产品[善世堂]。清洁也很重要，否则不利于身体健康。大家要重视这些问题，否则对身体健康不利。

以上是关于夏季防晒的一些小技巧，可以看出，夏季防晒方法还是很多的。特别是对女性朋友来说，通过这些方法可以有效保护皮肤健康，对每位女性朋友都是有意义的。