夏季常见的错误习惯对身体健康有影响
夏季天气炎热,许多人喜欢大量食用雪糕、冷饮等,但过度摄入对身体无益。因此,让我们一起来看看夏季需要注意的事项吧。
用冰水代替白开水
根据《伤寒杂病论》,治疗中暑时应先用热水让身体出汗,而冰水则会阻碍气血循环[369bang.com]。因此,夏天宜多喝温热的白开水。
大热天喜欢赤膊
赤膊吹风容易受寒,毛孔收缩会让湿热闷在体内,更容易中暑。应该穿透气的衣物,如觉得热可以用冷水拍打手腕等地方,降低血液温度。
流汗后不要立即冲冷水澡
直接冲冷水会让寒气进入身体,导致生病发烧[善世堂]。应该先擦干身上的汗,按摩全身,让毛孔稍微收缩后再慢慢用冷水拍打身体,直到适应水温后再冲澡。
不要睡在地板上
地面接近地面处有寒气、湿气,睡在地板上容易受寒。特别是中暑时更不应该睡在地上,因为毛孔受寒会收缩,中暑症状会更加严重。要注意这些情况,以免出现健康问题。为了在夏季保持健康,我们必须注意上述情况,重视这些细节可以让我们的身体更加健康,这是每个人都需要关注的问题,务必小心。