夏季的错误习惯 这样做影响身体健康 [夏天养生]

夏季常见的错误习惯对身体健康有影响

夏季天气炎热，许多人喜欢大量食用雪糕、冷饮等，但过度摄入对身体无益。因此，让我们一起来看看夏季需要注意的事项吧。

用冰水代替白开水

根据《伤寒杂病论》，治疗中暑时应先用热水让身体出汗，而冰水则会阻碍气血循环[369bang.com]。因此，夏天宜多喝温热的白开水。

大热天喜欢赤膊

赤膊吹风容易受寒，毛孔收缩会让湿热闷在体内，更容易中暑。应该穿透气的衣物，如觉得热可以用冷水拍打手腕等地方，降低血液温度。

流汗后不要立即冲冷水澡

直接冲冷水会让寒气进入身体，导致生病发烧[善世堂]。应该先擦干身上的汗，按摩全身，让毛孔稍微收缩后再慢慢用冷水拍打身体，直到适应水温后再冲澡。

不要睡在地板上

地面接近地面处有寒气、湿气，睡在地板上容易受寒。特别是中暑时更不应该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩，中暑症状会更加严重。要注意这些情况，以免出现健康问题。为了在夏季保持健康，我们必须注意上述情况，重视这些细节可以让我们的身体更加健康，这是每个人都需要关注的问题，务必小心。