夏季吹空调有讲究 这些地方要小心 [夏天养生]

夏季使用空调有技巧，需注意以下事项

在炎热的夏季，使用空调是很正常的。尽管空调可以帮助我们降温，让我们感觉凉爽，但也容易导致各种不适。以下是使用空调时需要注意的事项。

避免直接吹冷风

在空调环境下工作或学习时，不要直接面对吹空调，注意保持身体温暖，可以适当遮盖膝盖和关节等部位。尤其是在办公室工作的白领，应该随身携带外套以备不时之需。因为每个人对温度的感受不同，有些人可能觉得温度适中，而有些人可能觉得太冷。因此，当感到寒冷时，可以多穿一件衣服来保暖[善世堂]。

控制好温度

适当出汗对健康有益，不必一感觉到炎热就立即开启空调。应根据房间大小、空调制冷功能以及个人体质的不同来设定空调温度。对于儿童来说，晚上睡觉时空调温度应保持在28℃左右，不要直接吹向孩子，最好盖上被子。对于每个人来说，不能长时间吹空调，特别是在晚上，适量使用空调才更有益健康。

定期清洁空调

家用空调每年应请专业人员进行全面清洁和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。清洁后，要彻底清洗消毒剂残留物，以防残留物挥发对健康造成不利影响。在使用空调期间，应经常清洗过滤网（用清水冲洗即可），最好每周清洗一次。

定时通风换气

每隔3-4小时，应关闭空调，打开门窗，让室内空气充分流通，然后再关闭门窗开启空调。这样可以改善空气质量，减少疲劳和头痛的发生。在使用空调时，室内空气往往不会流通，这对健康不利，因此在使用空调时及时通风换气，有利于健康。

以上是夏季使用空调时需要注意的事项[微信：yyds2488]。尽管使用空调有益，但也有许多需要注意的地方，特别是上述问题，我们必须重视，以免对健康造成不利影响。