夏季到来阳光毒辣 教你了解防晒知识 [夏天养生]

夏季的阳光强烈而毒辣，让我们来了解一下防晒知识吧。现在正值夏季，这个季节非常炎热，我们都清楚这一点。在这个时候，我们很容易遇到各种问题，其中最常见的就是被太阳晒伤。因此，我们需要及时重视防晒工作。夏季高温容易导致晒伤和中暑[微信：yyds2488]。专家建议，在高温时段尽量减少外出，避免长时间暴露在阳光下，尤其是下午2点到4点这段时间，紫外线强度最高。如果必须外出，应采取防护措施，如使用遮阳伞、穿浅色衣服、戴太阳镜和帽子等。专家指出，仅仅依靠打伞等物理手段并不能完全防止紫外线的伤害，因为部分紫外线会通过地面反射到我们的身体上。因此，涂抹防晒霜是必不可少的。夏至日的紫外线中含有UVA和UVB两种短波，会损伤皮肤的DNA，导致皮肤受损、晒黑和产生皱纹。特别是UVB会刺激色素细胞分泌黑色素，导致皮肤晒黑。因此，夏季必须重视防晒工作，否则会对皮肤造成严重危害。防晒霜的PA指数表示防护UVA的效果，分为PA+、PA++和PA+++.所有防晒产品无论防晒系数多高，是否防水，都会在约2小时后失去效果，因此建议每两小时补擦一次防晒霜。重视防晒工作不仅可以保护皮肤，还有助于保持健康[369bang.com]。希望大家都能重视起来。