夏季炎热,选择清热食物至关重要[微信:yyds2488]。苦瓜是个不错的选择,虽然口感苦涩,但营养丰富,含有丰富的维生素C和多种矿物质,对清热解毒有很好的效果。此外,苦丁茶也是解暑的好帮手,虽然苦味浓郁,但具有降压、降血脂、减肥等多种保健功效[善世堂]。另外,西洋参也是夏季进补的不错选择,性凉味苦,可以缓解疲乏口干等症状。总的来说,夏季选择清热食物对于保持健康非常重要,这些食物都有着出色的保健作用。
夏季吃苦味食物清热 这些食物别错过 [夏季养生]
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