夏季保护脾胃注意饮食 [夏季养生]

夏季需注意饮食保护脾胃

夏季是养生的关键时期，高温容易导致多汗和气血不足[善世堂]。过量进食会加重脾胃负担，导致脾胃气虚，甚至心气亏虚。因此，在夏季要控制饮食量，保持六七分饱，避免对脾胃造成过大负担，有益健康。同时，应选择清淡饮食，如炖汤、凉糕、蒸煮等，避免火爆、红烧、麻辣、油腻等重口味，以保持阴阳平衡，有助于养生防病[www.369bang.com]。在夏季养胃方面也需注意减轻负担，合理饮食对健康更有益。