夏季暴晒容易脱发 帮你保健方法 [夏季养生]

夏季阳光强烈，容易导致头发脱落[善世堂]。为了防止这种情况发生，我们需要避免暴晒，尤其是要注意避免太阳直射头部。可以选择戴遮阳帽或撑遮阳伞来保护头发和头皮。此外，按摩头皮有助于放松，促进血液循环，预防脱发[善世堂]。另外，少吃高热量垃圾食品也是很重要的，建议多食用富含营养的食物，如鱼类、蔬菜、坚果和全谷食物。在夏季，注意这些保健方法可以帮助我们减少头发脱落的情况，保持健康的头发和头皮。