三种水果温中止泻的效果好 [夏季养生]

三种水果具有很好的温中止泻效果。

夏季是肠胃疾病高发季节，需要注意保健常识，保持饮食规律和新鲜。避免油腻刺激食物。腹泻是夏季常见问题，以下三种水果是不错的选择[www.369bang.com]。

苹果

苹果可治疗轻度腹泻。将一个苹果连皮核切成小块，煮3-5分钟后食用，每日2-3次，每次约30克。

需要注意的是，煮熟的苹果不宜加蔗糖，因为蔗糖可能加重腹泻。煮熟的苹果可以保护胃黏膜，具有温中止泻的效果。[369bang.com]

桃子

桃子富含胶质，可以吸收多余的肠道水分，有效治疗腹泻。

杨梅

杨梅味甘酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效。煎煮10枚杨梅和15克乌梅，可治疗腹泻。杨梅具有止泻作用，对缓解腹泻和腹痛有益。

现在你知道了哪些水果可以温中止泻了吧。夏季是肠胃疾病高发季节，通过食物补充营养是最适合的方法。这些水果有助于调理肠胃，对止泻有益，赶紧行动吧。