三类食物仲夏节气补气养生 [夏季养生]

三类食物适合仲夏节气调理身体

仲夏通常指的是农历五月份，此时气候干燥，气温较低，容易出现一些身体不适，如易怒或中暑等问题。在仲夏时节，需要进行补养调理。那么，仲夏时节适合食用哪些补气食物呢？以下这些中药材最适合仲夏食用：

人参[善世堂]

夏天更适合食用人参，因为夏季消耗最大。气虚的人在夏天或夏后会感到疲倦，因为气阴被热消耗掉了。因此，适合食用人参。一般每天食用10克，最好隔水炖。如果没有时间，可以用保温杯泡开，像喝茶一样不断续水，一天后再换另外10克新的人参。人参是夏季食用的好选择，可以缓解气虚问题，提高体质。

黄芪

据药书记载，黄芪性甘微温，具有补气固表、利水退肿、托毒生肌等功效。尤其是夏季补气之圣药。夏季高温酷暑，出汗多可能导致气虚无力、肢体疲倦。黄芪可以缓解夏季高温导致的出汗多和乏力情况。

猪肚

猪肚有暖脾胃的功效，是猪的胃，性平味温，有补虚损、健脾胃的功效。适宜于虚劳瘦弱者食用，也适宜于脾胃虚弱、食欲不振、泄泻下痢、中气不足的人。猪肚可以保护肠胃，缓解食欲不振和补气血。[善世堂]

以上介绍了适合仲夏时节食用的补气中药材和食材，这些食物都富含营养。黄芪和人参是中药材，可以补气提高免疫力，而猪肚适合仲夏食用，可以补气血，调理肠胃。大家可以尝试一下。