三花饮三鲜饮三仙饮让你夏季更舒适 [夏季养生]

夏季炎炎，容易伤脾伤胃，导致食欲不振，容易患病。因此，喝一些清凉解暑的饮品就显得尤为重要。苹果绿养生专家介绍了几款适合夏季饮用的饮品，让您在这个炎热的季节更加舒适。

1、三鲜饮

许多人喜欢用薄荷泡水来解暑，但是将薄荷与新鲜竹叶、荷叶一起煮，不仅可以清热解渴，还能调理油腻感，值得一试。

做法：取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮即可。

2、三仙饮[369bang.com]

这款三仙饮使用土茯苓、生蚕豆、金银花一起煲制，有助于减轻夏季皮肤问题，如痱子、红点等。

做法：取金银花10克，土茯苓20克，生蚕豆30克，加水煎煮至蚕豆煮烂，饮汁食豆。

3、三花饮

三花饮由野菊花、荷花、茉莉花制成，具有疏风清热、利湿化郁的功效。

做法：野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，用沸水冲泡后稍冷即可饮用[www.369bang.com]。

以上介绍的三种饮品都是简单易制作，材料也容易获得。在夏季选择这些饮品，能让您更加清凉舒适。