三伏天的饮食 多吃蛋白质和羊肉 [夏季养生]

在三伏天，要注意饮食，多摄入蛋白质和羊肉。夏季的高温让人们感到困扰，但是通过调整饮食可以帮助我们度过这个炎热的季节。豆类是很好的蛋白质来源，可以补充体内所需，同时有利于健脾利湿[369bang.com]。另外，羊肉虽然是冬季的补品，但在夏季食用也有益处，可以祛湿保护肠胃[www.369bang.com]。总的来说，选择适合的食物可以提高体质，缓解不适，保持健康。