三伏天炎热 饮食调理很重要 [夏季养生]

三伏天气炎热，饮食调理至关重要。在这种闷热的天气里，很多人可能会感到不适，甚至中暑。为了保持健康，我们需要采取一些防暑降温的措施。其中，饮食调理是至关重要的一环。选择精心烹调的清淡食物，多蔬果搭配，避免油炸食物[www.369bang.com]。同时，要注意食品卫生，避免食用易腐败变质的食物[369bang.com]。保持足量的水分摄入，定时喝水，选择适量的运动功能饮料。此外，尽量减少甜食摄入，以避免上火和消化不良的情况。在三伏天，通过正确的饮食调理，可以减少对身体的负担，保持健康。