山药鳝鱼汤适合夏季祛湿补虚养血 [夏季养生]

夏季适合食用山药鳝鱼汤，可以祛湿补虚养血。你喜欢吃鳝鱼吗？它口感好，是一种没有刺的鱼类[369bang.com]。这道汤适合夏季食用，有祛湿健脑的功效[www.369bang.com]。想知道如何制作这道美味的山药鳝鱼汤吗？

制作山药鳝鱼汤所需食材包括鳝鱼、山药、枸杞子、精盐、葱段和姜片。首先将鳝鱼切段后汆水，山药去皮切片，枸杞子清洗备用。然后在锅中加入精盐、葱段、姜片，放入鳝鱼、山药和枸杞子煲至熟即可。

在小暑时节，人体容易感觉潮湿闷热，湿气过重可能导致脾胃虚弱，甚至引发疾病。因此，在小暑时节对脾胃的保养至关重要。山药鳝鱼汤是一款适合小暑时节食用的汤品，具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。这道汤的营养丰富，适合各类人群食用，还具有抗衰老抗氧化的作用，可以增强人体抵抗力和免疫力。试试看制作山药鳝鱼汤吧，享受健康美味的同时，也为身体添一份保护。