七月份吃什么水果好 推荐三种 [夏季养生]

七月份有许多新鲜水果上市，夏季应增加水果和蔬菜的摄入量，以补充水分和维生素。那么，七月份适合食用哪些水果呢？以下是小编推荐的三种水果：

樱桃番茄

樱桃番茄，又称圣女果，是一种口感香甜、营养丰富的食品。含糖度高达7～8度，口感独特，不仅具有番茄的营养成分，还含有比普通番茄多1.8倍的维生素。被联合国粮农组织列为“四大水果”之一。

杨桃

杨桃可制成汁饮用，具有生津止渴、润喉的功效，对于口干舌燥的情况有很好的缓解作用。此外，杨桃还具有养颜美容的功效，富含钾元素，有利尿排毒的作用，同时也有解酒的效果，对于美容养颜有很好的帮助。

油梨

油梨，又称牛油果或鳄梨，是一种营养价值极高的水果，富含多种维生素、脂肪酸和蛋白质，以及钠、钾、镁、钙等矿物质。被誉为“森林奶油”，具有促进代谢、增强体质的作用。油梨是一种营养丰富的水果，适合七月份食用。

以上是小编推荐的七月份适合食用的三种水果。七月份有许多水果可供选择，如番茄、樱桃和牛油果等，都是营养丰富、有助于促进新陈代谢的优质水果[369bang.com]。[www.369bang.com]