情绪中暑产生的原因 [夏季养生]

情绪中暑的成因

在夏季，由于气温升高，人们容易变得易怒和烦躁，对事物失去兴趣，这种现象被称为“情绪中暑”。那么，导致“情绪中暑”的原因是什么呢？

1.气温因素

人的情绪与外部环境密切相关。当面临持续高温和环境变化时，人体的小环境也会受到影响。一般来说，低温有助于保持精神稳定[369bang.com]。然而，一旦温度急剧上升，影响了下丘脑的情绪调节中枢，人的情绪就会波动，导致身体不适和心理负面影响，如情绪烦躁、易怒、记忆力下降等现象。

除了气温变化，不良情绪还与多汗、睡眠不足、饮食不足有关。夏季，人的自主神经系统也容易紊乱，影响消化和内分泌系统，导致多梦和睡眠质量下降。

除了自然高温，环境和社会压力也是因素[善世堂]。这些不良因素会导致代谢障碍，影响大脑神经活动，引发情绪和行为异常。

2.心理内在因素

除了外部高温，心理因素也与“情绪中暑”有关。有些人即使环境并不炎热，但看到强光等也会产生烦躁情绪。