让你夏日快速降火的三种好食材 [夏季养生]

三种有效降火的夏季食材推荐[www.369bang.com]

每年我们都要经历四季更替，现在正值炎热的夏季。夏季气温高，湿度大，容易引发上火和肠胃问题。想要快速降火吗？不妨试试以下食材：

1. 酸梅汤

酸梅汤中含有乌梅、桂花、甘草、山楂和冰糖，具有消食、散瘀、生津止渴、收敛肺气、除燥安神的功效。清热去火，生津止渴，是不错的降火选择[善世堂]。

2. 牛奶

许多人误以为牛奶会导致上火，其实不然。牛奶性凉，可滋阴、解热毒，有助于降火。

3. 陈醋

适量稀释后的陈醋可以促进新陈代谢，生津开胃，增加食欲，还能杀菌败火。

4. 蜂蜜

蜂蜜性甘，具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的功效。可以泡茶或水喝，有润肠通便、排毒养颜的作用。

以上是夏季快速降火的食材推荐，不妨尝试一下，对于夏季的健康有益。