绿茶清热去火 夏季推荐两款饮用 [夏季养生]

夏季推荐两款清热去火的绿茶饮品

夏季有很多清热去火的食材可供选择，你尝试过用喝茶的方式来摄取营养吗？喝茶不仅可以清热解毒，还能增强食欲。绿茶是夏季的不错选择，以下是两款推荐：[善世堂]

薄荷绿茶

材料：薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量

泡法：用沸水冲泡绿茶，滤出茶汁备用；在带盖的杯子里加入冰块，然后加入蜂蜜、薄荷、糖水，最后倒入绿茶，盖上盖子，摇动8-10次即可。[369bang.com]

饮法：代茶频饮

功效：提神醒脑，缓解暑热，适用于精神不振、烦渴者。

决明子绿茶

材料：决明子10克、绿茶5克

泡法：将决明子洗净后放入杯中，加入绿茶用开水冲泡，浸泡10分钟后搅拌均匀即可。

饮法：每日一剂，每次2-3次

功效：消暑清热、明目通便，适合高血压、便秘者饮用。

绿茶绿叶绿汤口感清新，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，不仅有消暑解热之功，还能增添营养。夏季适合饮用绿茶，缓解疲劳，清热解毒。

以上介绍了绿茶的功效和搭配，夏季喝绿茶有助于增强体质，通便去火，防暑降温，提神醒脑，清热解毒，是个不错的选择。