两款润肺食谱 夏季抽烟必备 [夏季养生]

两款有助于润肺的食谱 夏季吸烟者必备

夏季频繁吸烟，你是否已经准备好保护你的肺部健康了呢？肺部健康一直是吸烟者们需要关注的问题，吸烟对肺部的影响不可忽视，因此需要注意吸烟的频率。夏季吸烟者可以尝试一些有助于润肺的食谱，对于养肺润肺有很好的效果。

枇杷雪梨汁

材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升[善世堂]。

制作方法：将雪梨去皮、去核，切成块。将枇杷果肉与雪梨拌匀。

功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的功效。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。枇杷可以生津，有助于润肺止咳，缓解吸烟导致的咽喉不适，同时具有止咳化痰的效果。

白萝卜炖蜂蜜

材料：白萝卜一个、枸杞几粒、蜂蜜适量。

制作方法：白萝卜去头尾，去皮，切段。枸杞用清水浸泡至软。在每段白萝卜上切薄片作盖子，用勺子在中间挖洞，做成萝卜盅。将萝卜盅放在盘中，倒入蜂蜜，加入枸杞，隔水蒸一个小时即可。白萝卜具有润肺滋阴的作用，蜂蜜可以缓解咽喉肿痛，对于感冒发烧有一定缓解作用，适合经常吸烟的人群食用。

以上这些润肺食谱可以经常食用，有助于调理身体，缓解咽喉不适，改善咳嗽、咳痰和咽喉不适的情况。尝试这些食谱，对健康有益[www.369bang.com]。