大暑应季蔬果有哪些 [夏季养生]

大暑时节有哪些当季蔬果呢？

大暑是我国大部分地区最炎热的时期，要做好防暑降温的准备。在这个时候，当季蔬果主要包括以下几种：

1、菜豆

菜豆，又称芸豆，性温味甘平，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。菜豆富含高钾、高镁、低钠，是一种健康食品。

2、圆白菜

圆白菜，又称包心菜、洋白菜，性平味甘，可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、去结气、清热止痛。但对于皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者以及脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。

3、哈密瓜

哈密瓜性寒味甘，富含各种营养物质，有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用[www.369bang.com]。哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的功效，是夏季解暑的好选择。[369bang.com]