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解暑要吃的食物 推荐吃这些让你清凉 [夏季养生]

夏季解暑食物推荐,让你清凉一夏

夏季天气炎热,阳气旺盛,容易导致身体不适[善世堂]。为了保持健康,选择合适的食物解暑至关重要。冬瓜茶是不错的选择。将冬瓜切丁,加入黑糖和冰糖,煮沸2小时后过滤,冷藏后稀释饮用,清凉解暑。另外,绿豆汤也是传统的夏季饮品,富含多种营养物质,具有清热解毒的功效。煮绿豆汤时可加点醋或柠檬汁,也可与大白米混合熬成粥食用,但要控制好份量,避免脾胃负担[369bang.com]。在炎炎夏日,多食用这些食物有助于保健解暑,让你清凉一夏。

解暑要吃的食物 推荐吃这些让你清凉

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