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大夏天没食欲 四种水果帮你解渴 [夏季养生]

炎炎夏日,许多人都感觉身体不适,可能会出现疲劳、失眠和食欲不振等情况。夏季容易中暑,饮食也容易受到影响。那么在这种情况下,有哪些水果可以帮助清热解渴呢[www.369bang.com]?让我们来看看以下介绍吧。

1、桃子

夏季是采摘桃子的最佳时节,这些散发着香气的水果将为您带来完美的夏日享受。每100克鲜桃含水量约为88%,蛋白质约为0.7克,碳水化合物约为11克,热量仅为180.0千焦。桃子是一种不可多得的健康食品。[www.369bang.com]

大夏天没食欲 四种水果帮你解渴

2、青桔

在夏季,许多人会选择泡一杯青桔柠檬冰茶来解暑。这种小巧的水果不仅外形可爱,味道也清爽宜人。青桔具有理气、解郁、化痰、止渴、消食、醒酒的功效,是夏季必备的水果之一。

3、无花果

无花果一年两次结果,七月是其夏季结果的盛季。新鲜的无花果肥美多汁,甜味浓郁,营养丰富。夏季食用无花果可以促进消化,清肠解毒,对于食欲不振的人来说是一个不错的选择。无花果适合夏季食用,具有清热解毒的功效,可以缓解食欲不振的情况。

4、树莓

树莓色泽鲜艳,无论生吃还是搭配甜品饮料都非常开胃。树莓含有糖分、苹果酸、柠檬酸和维生素C等,具有涩精益肾、助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒的功效。

以上介绍了夏季适合食用的水果,它们不仅常见,而且营养丰富,有助于促进食欲,清热解渴,解暑。在夏季不妨尝试一下这些水果。

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