如何预防中暑在大暑节气中
根据民间谚语“小暑大暑,上蒸下煮”,意味着小暑之后天气更加炎热,人体出汗增多,消耗也增大,因此在这个节气中要注意养生,补充体力,以免中暑。
推荐清凉中药饮品
1. 蜂蜜荷叶饮
材料
鲜荷叶100克,蜂蜜100克
制作方法
将鲜荷叶100克洗净后加适量水煎煮,加入蜂蜜100克,稍微煮沸即可。
功效
清热解暑、滋阴润胃
2. 冬瓜荷叶饮[www.369bang.com]
材料
冬瓜500克,荷叶100克,盐适量
制作方法
将冬瓜500克洗净,连皮切块,荷叶切碎,加水煮成汤。去除荷叶后加盐调味即可。
功效
清热化痰、解烦止渴、利尿[善世堂]
此外,专家提醒,在盛夏时节不要给体弱多病的宝宝断奶。如果确实需要断奶,一定要注意加强营养,喂养得当。由于持续高温会导致水分和电解质流失,以及大量营养物质消耗,饮食应当富含营养且易于消化。给宝宝多喝凉开水,多食用新鲜水果和蔬菜。