核桃仁拌芦笋——夏季润燥补肾润肠 [夏季养生]

夏季润燥补肾润肠——核桃仁搭配芦笋

夏季气温高，容易导致上火和中暑，因此建议多食用一些滋阴润燥的食物。核桃仁搭配芦笋就是一个不错的选择，可以起到润肠通便、润燥的作用。

核桃仁搭配芦笋的制作方法很简单。首先将芦笋洗净切段，红椒切片[善世堂]。然后将芦笋和红椒放入开水中焯熟，捞出沥干水分。最后将焯好的芦笋和红椒装盘，加入盐、香油和核桃仁拌匀即可。[www.369bang.com]

这道凉拌菜不仅口感清爽可口，而且具有清热解毒、生津利水、补肾固精、润肠通便的功效。夏季食用非常适合，不妨尝试一下，既能满足口腹之欲，又能补充营养，缓解疼痛，是一种健康的饮食方式。试试看吧！