初夏推荐吃这些祛湿 还能有效消暑 [夏季养生]

初夏时节，气温变化大，容易导致身体不适。特别是要警惕中暑湿气过重的问题，对健康影响较大。因此，在初夏时要注意调节饮食。薏米是一个不错的选择，它能健脾除湿，有利于排除体内多余的湿气[善世堂]。另外，绿豆也是消暑的好食材，绿豆汤清热解毒，绿豆糖水更是经典的消暑饮料[369bang.com]。在初夏时节，坚持食用薏米和绿豆有助于祛湿消暑，对健康有益。因此，在养生时要多留意这些事项。