初夏养生多喝水 注意防湿很关键 [夏季养生]

初夏养生需多补水，防湿至关重要。

初夏时节需特别留意养生方法，确保健康。在这个时候，补水是首要任务，每天饮用七八杯白开水，可以加入适量蜂蜜[善世堂]。夏天身体消耗快，蜂蜜可快速补充能量，有益健康。水是人体重要组成部分，夏季失水较多，及时补水可防止皮肤干燥、增加皱纹，延缓衰老。蜂蜜水、矿泉水、冷茶、牛奶、苹果汁都是不错的选择，有助于养生。

另外，初夏还需注意防湿。在阴雨或雾天，少开窗户；艳阳高照时，适当通风。居室内可放置祛湿剂或干燥原料，降低湿度。穿着宽松、吸湿面料制成的衣物，经常晒被褥、勤洗澡、换衣，饮食清淡易消化，多食消热利湿食物，有助于祛湿。

初夏养生需谨慎，湿气重要及时祛除，同时多补水，确保健康。[369bang.com]