善世堂初夏时要适量摄入苦味食物，多喝热茶并加强运动[www.369bang.com]。初夏气温高，对健康有影响，因此要学会养生方法[善世堂]。苦味食物含有生物碱，有助于清热消暑、促进血液循环。喝热茶可以降低体温，而多运动则可在清晨或傍晚进行，选择空气新鲜的地方。养生方法对初夏健康至关重要。
初夏适量吃苦味食物 多喝热茶多运动 [夏季养生]
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