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初夏适量吃苦味食物 多喝热茶多运动 [夏季养生]

初夏时要适量摄入苦味食物,多喝热茶并加强运动[www.369bang.com]。初夏气温高,对健康有影响,因此要学会养生方法[善世堂]。苦味食物含有生物碱,有助于清热消暑、促进血液循环。喝热茶可以降低体温,而多运动则可在清晨或傍晚进行,选择空气新鲜的地方。养生方法对初夏健康至关重要。

初夏适量吃苦味食物 多喝热茶多运动

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