现在已经进入初夏,由于气候干燥,人体新陈代谢加快,容易出现缺水情况,对健康影响很大。因此,平时应该多喝水,特别是在初夏时节更应该注意补水[www.369bang.com]。初夏时节,人体新陈代谢加快,心脑血液供应不足,可能导致烦躁不安、倦怠懒散等不适症状。此外,夏天气温高,能量消耗大,容易导致营养物质丢失过多,体质虚弱者更应当注意补水。专家建议,初夏每天应该摄入2000-2400毫升水分,有助于维持健康。早上起床后第一件事就应该喝一杯水,有助于降低血液浓度,预防血栓形成[369bang.com]。保持足够的水分有助于清洗肠道,预防上火。因此,在初夏时节,应该多喝白开水,而不是饮料,这是最佳的养生方法。初夏时节容易缺水,对健康影响很大,因此平时需要合理补水,特别是在初夏时节更应该多喝水,有助于促进健康。
初夏养生多喝水 这样喝更健康 [夏季养生]
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