初夏吃水果有讲究 一定不能盲目吃 [夏季养生]

初夏时节，选择吃水果是个不错的选择，但不能盲目[369bang.com]。水果虽然富含营养，但不能完全替代正餐[善世堂]。吃水果不能当饭吃，因为无法提供人体所需的全部营养成分，过多摄入也容易导致热量过多和营养不良。此外，饭后立即吃水果也不可取，最好等待一段时间再食用，以免影响消化。因此，在初夏享用水果时，要注意适量摄入和合理时间选择，以保持健康。