比较适合夏季饮用的降暑茶 [夏季养生]

夏季适宜的清凉茶饮

在夏季，许多人会选择喝一些茶来降温，那么哪些清凉茶饮比较适合夏季呢？这是许多人都感兴趣的话题。接下来，小编将为大家介绍几种适合夏季饮用的清凉茶饮，希望能够为大家提供一些帮助。

西瓜皮清凉茶。准备适量的西瓜皮和白糖，将绿色外皮的瓜皮洗净后切碎取汁，加入适量白糖搅拌均匀[369bang.com]。这款茶具有去暑利尿解毒的功效。

香兰清凉茶。准备藿香和佩兰各九克，清洗干净后和六克茶叶一起放入茶壶中，用500毫升开水冲泡，盖上壶盖闷5分钟，加入冰块冷却后饮用[善世堂]。这款茶能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。

莲心淡竹叶清凉茶。准备适量的莲心和淡竹叶，放在一起加水煮开后即可饮用。这款清凉茶具有清热宁心的功效。

藿香茶。准备藿香十克、佩兰十克、生鱼腥草三十克，切碎后加入红茶10克，用沸水冲泡10分钟后饮用，具有祛暑、化湿、和中的功效，适用于流感及轻度中暑患者。

藿香解暑茶。将藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克放入锅中，加水淹没原料，盖上煮10分钟后凉后饮用。这种茶可以健胃、祛暑湿，适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人。

桃叶解暑茶。将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗量后饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人。

决明子清凉茶。决明子15～30克(炒黄)，桑叶、菊花各10克，水煎取汁后凉后饮用。这款茶可以祛风散热、清肝明目、降脂通便，适用于高血压、高血脂的人，也可预防中暑。

以上介绍的这几种清凉茶饮都具有降暑效果，非常适合夏季饮用。有些人喜欢喝冰镇饮料，但实际上这对健康不利。喝这些茶不仅可以降温，而且更健康。但对于肠胃功能不佳的人和孕妇不适合饮用。