养肝护肝，就从春天开始 [春季养生]

春天是养肝护肝的关键时期，因为中医认为春季属于木，而肝也属于木，所以春气会使肝脏更加旺盛。然而，春天初入时，阳气生发容易导致皮肤腠理松散，而突然的倒春寒又会使皮肤腠理紧闭，这种忽开忽闭的调节功能转变不及时，容易损伤肝脏功能，导致全身气血运行紊乱，其他器官也会受到影响[www.369bang.com]。因此，春季养肝护肝至关重要。

根据中医理论，恶劣情绪会伤害肝脏，产生毒素会加重肝脏负担，长期下去就会损伤肝脏。因此，春季养肝护肝需要保持愉快的心情，可以选择喜欢的音乐、户外散步或者进行轻松愉快的旅行来放松心情，促进肝气舒畅[369bang.com]。

工作压力大的人需要注意安排好作息时间，主动休息以减轻肝脏负担。科学证明，睡眠时肝脏的血流量是站立时的7倍，因此注重科学睡眠有助于增强肝细胞功能，提高肝脏解毒能力，抵御春季传染病。

此外，不健康的生活习惯也会损害肝脏，如经常熬夜、不吃早饭、常喝酒等，都会增加肝脏负担。因此，养成健康的生活习惯，如按时作息、戒烟戒酒、多喝水等，是春季养肝护肝的必要措施。只有保持肝脏健康，造血功能才能正常，其他器官才能更加健康。