疾病影响健康 春季预防首要任务 [春季养生]

疾病对健康有影响，春季预防是至关重要的任务。春天虽然令人期待，但气温的忽高忽低可能让人难以适应。尤其是呼吸系统疾病在这个季节更容易发作[善世堂]。为了保持健康，我们需要了解一些预防疾病的知识，以减少疾病发生的可能性，从而保持身体健康。

饮食方面要注意合理搭配，增强免疫力。均衡摄入蛋白质、糖分、脂肪、矿物质和维生素等营养素，同时补充足够的维生素，有助于增强免疫力。保持适量饮水，可以减少病毒侵袭。

在干燥的气候中，多喝水有助于保持鼻黏膜湿润，减少病毒入侵。此外，勤洗手、保持卫生也至关重要。避免用手接触眼睛、口鼻，认真用肥皂洗手，尤其是对于中老年人和孩子更为重要。

中老年人和孩子抵抗力较弱，需要养成良好的生活习惯，保持室内通风，减少公共场所的频繁出入，多锻炼身体，呼吸新鲜空气，增强抵抗力，预防疾病发生。[善世堂]