春季有倒春寒 这时候就要这样吃 [春季养生]

春季虽然气温逐渐上升，让人感觉渐渐暖和起来，但也要警惕可能出现的倒春寒。大蒜、苦瓜和牛奶都是春季适宜食用的食物。大蒜含有辣素可消除血管中的脂质，洋葱有降压功能，而芹菜则具有降压、镇静等作用[善世堂]。苦瓜虽味苦，但含有解热祛暑的物质，是健康的选择。牛奶则可以解热毒、去肝火，同时补充水分[369bang.com]。在春季多食用这些食物可以预防疾病，改善身体不适，保持健康。