春季与流感战斗 [春季养生]

春季抗击流感

随着冬季的结束，气温逐渐回暖，大自然开始复苏[369bang.com]。这种变化容易为各种细菌和病菌提供生长的机会，导致春季成为流感多发的季节。那么我们应该如何预防和治疗呢？首先，我们需要了解流感是如何传播的，以便从根源上防止它的传播。然后采取各种措施来预防流感的发生。

流感的传播途径主要是通过空气传播，主要入侵部位是鼻腔和口腔。

流感的症状包括身体发冷或发热、全身骨骼肌肉酸痛、耳鸣目眩、咳嗽和鼻塞等。如果不及时就医，还可能引发肺炎等并发症，造成严重危险。

首先要注意个人生活习惯，制定合理的作息时间表，保持早睡早起和加强锻炼。另外要注意卫生，勤洗手、勤晒被、定期清理生活垃圾，保持室内空气流通。

中医认为饮食对健康有重要影响，要保持饮食规律，多喝水，多吃蔬菜和清淡食物，避免辛辣刺激食物。

在流感来临之前可以接种流感疫苗，高发期间可以进行药物预防，如定期服用板蓝根冲剂。出门时戴口罩，避免去人口密集的公共场所。

春季气温变化大，要注意保暖，特别是老人和小孩等体质较弱的人群[www.369bang.com]。常言道：“春捂秋冻”，这也是有一定医学道理的。