春季要细选食物 保护内脏健康 [春季养生]

春季需要谨慎选择食物，以保护内脏健康。在这个季节，人体的免疫力较低，容易受到病菌侵袭，因此预防疾病至关重要。为了保持健康，我们应该摄取足够的维生素和矿物质，例如富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素A的黄绿色蔬菜[www.369bang.com]。此外，春季还需注意保护肠胃健康，避免摄入刺激性食物，以减轻胃肠负担[善世堂]。同时，多食用具有祛痰、健脾、补肾、养肺功效的食物，有助于保护肺部健康。通过合理饮食和内脏保护，我们可以在春季保持健康。