春季养生的重点在于增强体质[善世堂]。春天万物生长,细菌频繁滋生,容易引发疾病。要提高免疫力,从日常小事做起。中医强调春天养阳,现代医学认为锻炼、饮水、睡眠、心态平和是关键。饮食上要少吃上火食物,多吃抗氧化食品。保暖很重要,不要过早脱衣服。保持卫生,勤洗手,避免细菌感染[www.369bang.com]。规律作息,晚睡早起有助于身体代谢。对于哮喘患者,要远离过敏原,减少过敏食物。春季花粉和细菌多,体质虚弱者应尽量避免公共场所,防止交叉感染。
春季养生首选增强体质为先 [春季养生]
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