春季养肝药补的方法有哪些 [春季养生]

春季如何养肝？

随着春天的到来，气温逐渐升高，我们也更喜欢这个季节[369bang.com]。春季是身体养生保健的好时机，特别需要关注肝脏的健康。在春季，肝气旺盛，容易影响脾胃功能，因此应当少食酸味食物，选择辛甘温和的食材，避免油腻、生冷和刺激性食物。肝主目，肝血不足会导致眼睛干涩、视物昏花。鸭血和菠菜是保肝佳品，有助于补血养肝。药补也是一种常见的养生方式，春季养肝药补可选择柴胡、佛手、珍珠母等药材，顺应阳气生发的特性[www.369bang.com]。记住，春季养肝要注意药补的原则，保持身体健康。