春季养生,如何正确保暖?
根据《黄帝内经》所言:“春三月,此谓发陈。天地俱生,夜卧早起,披发缓形,以使志生。此春气之应,养生之道也。”古人强调“春捂秋冻”,并非要我们一味多穿衣服,而是要根据温度变化适时增减衣物[www.369bang.com]。
春天气温变化大,早晚湿冷,中午阳光明媚,需要注意不要过早脱掉外套,避免受凉[369bang.com]。特别要注意保暖头部和双脚,避免细菌感染和风湿引发的疾病。
很多人误以为春天要多穿衣服,实际上过多穿衣容易出汗,一旦受凉就容易感冒。因此,根据天气变化适时增减衣物,预防疾病发生。
在春天选择宽松、吸汗性好的棉质衣物,早晚增减衣物,是保持健康的关键。记住“春捂道理好,春捂方法要牢记”!