春季养生，如何“春捂”？ [春季养生]

春季养生，如何正确保暖？

根据《黄帝内经》所言：“春三月，此谓发陈。天地俱生，夜卧早起，披发缓形，以使志生。此春气之应，养生之道也。”古人强调“春捂秋冻”，并非要我们一味多穿衣服，而是要根据温度变化适时增减衣物[www.369bang.com]。

春天气温变化大，早晚湿冷，中午阳光明媚，需要注意不要过早脱掉外套，避免受凉[369bang.com]。特别要注意保暖头部和双脚，避免细菌感染和风湿引发的疾病。

很多人误以为春天要多穿衣服，实际上过多穿衣容易出汗，一旦受凉就容易感冒。因此，根据天气变化适时增减衣物，预防疾病发生。

在春天选择宽松、吸汗性好的棉质衣物，早晚增减衣物，是保持健康的关键。记住“春捂道理好，春捂方法要牢记”！