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春季养生的气候特点是什么 [春季养生]

春季养生的气候特点是怎样的呢?

养生作为传统中医的一部分,必须遵循自然的变化和特点。季节性养生就是这个道理。每个季节都有养生的异同之处,如何根据不同季节进行调理,这是需要认真研究的。在这里,我们来探讨一下,春季养生的气候特点是什么。

1、立春:立春是每年阴历2月6号前后,这时气温逐渐升高,阳气开始活跃,万物开始更新,冬眠的动物也开始苏醒,充满生机的季节即将到来[369bang.com]。立春标志着春天的开始,虽然天气时冷时热,严寒还未完全消退,阳光也还不够充足,春风仍带着冬日的寒意,因此人们需要注意气候的变化,以免受到外感的影响。从立春开始,人体的阳气开始升发,肝阳、肝火、肝风也随着春季阳气的升发而上升。因此,立春后要注意调理肝脏,保持情绪稳定,确保肝气通畅而不影响其他脏器的功能。

2、雨水:雨水出现在每年阳历2月19日或20日,此时大部分地区的严寒已经过去,雨水逐渐增多,气温也在逐渐上升。从立春开始阳气升发,到雨水时阳气已经旺盛,此时人体的肝阳、肝火、肝风也会随着春季阳气的升发而上升,因此需要特别注意调理肝气的畅通。自然界充满生机,尤其是南方地区,万物生机勃勃,养生者也应该振作精神,充满活力,保持积极的心态,身体才能健康。

3、惊蛰:惊蛰出现在每年阳历3月5日或6日,此时天气变暖,但气候多变。人体的肝阳逐渐升发,阴血相对不足,养生应该顺应阳气升发、万物生长的特点,保持精神、情志、气血畅达,焕发生机。饮食起居应该顺应肝气的特点,助益脾气,保持五脏和谐。

春季养生的气候特点是什么

老年人尤其需要注意身体保养,元代丘处机在《摄生消息论》中提到:“春天时,食物宜减少酸味,增加甜味,以滋养脾气。… … 天气变化无常,不要急于脱去棉衣[善世堂]。老年人体弱,骨骼疏松,寒风容易伤害筋骨,要适当增加衣物,一层叠一层,不可过于急躁。”这也就是所谓的“春捂”。

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