春季养生常梳头 [春季养生]

春季养生常梳头[www.369bang.com]

在春季清晨醒来，发现枕头上散落着许多头发，你是否感到担忧？洗完头发后，发现盆里堆满了掉落的头发，你是否感到不安？别沮丧，春季是最适合防止脱发和早白发的时机，只需每天轻轻梳理头发就能做到。

勤梳头有助于养生，每天早晨起床后，用梳子从头顶开始向下梳理，确保梳子触及头皮，让头皮感到轻微的刺痒即可。多次从上往下梳理不仅有助于整理头发，还能促进头皮血液循环，预防脱发。

梳头可以刺激穴位如百会穴、太阳穴，促进头部血液循环，预防头发早白、脱落和干燥等问题[369bang.com]。此外，还可以有效预防动脉硬化等疾病，降低血压，预防高血压。

选择一把优质的梳子是正确梳头的前提，塑料梳子容易产生静电，最好选择木梳子，木梳子不伤害头发，不会产生静电，梳理后头发柔顺，不会对头皮造成伤害。

保持梳子清洁也很重要，脏梳子容易将污垢残留在头皮或头发上，影响美观，也不利于养生。

正确的梳头方法要讲究，以按摩手法梳理头发，多次梳理，确保梳子触及头皮。

晚上睡觉时千万不要扎马尾，这样容易导致掉发，头发易变形，早上难以整理。睡前洗完澡后要梳理头发，保持头发柔顺松弛，有助于促进睡眠。

洗头时要注意，用手指顺着头发洗，解开打结部分，清理掉落的头发。选择温和的洗发水，洗完头发后不要急着梳理，先用吹风机吹至半干，再梳理，有利于造型。梳理时要顺着头皮从上往下梳理。