春季养生“捂”要有道 [春季养生]

春季保暖需谨慎，不可过早脱衣[www.369bang.com]。老人和孩子应多穿一些，特别是在温差大的早晚时段。身体强壮的人可以适当减少衣物。关节疾病患者更要注意保暖，以免病情恶化。

重点保护后心、肚子、腿部和腰部[369bang.com]。骑车的人要注意保护膝盖，女性朋友应避免穿低腰裤，以免引发腰部不适和痛经。女性要特别注意下半身的保暖，尽量穿裤子而非裙子或短裤，以免导致老寒腿。老人和孩子可以穿背心，保护后心不受凉。

除了保暖外，还要加强身体锻炼，提高抵抗力和抗病能力。运动时要注意穿暖和一些，出汗后更要保持温暖，避免在户外停留过久。春季保暖需谨慎，根据个人情况选择适当的“捂”方法。