春季养生的侧重点有哪些 [春季养生]

春季养生的重点在于调整饮食和营造宜人的居住环境。春季阳气升发，容易导致脾胃虚弱，因此饮食宜“省酸增甘”，适量摄入山药、薏米仁、莲子等甘平食物，避免过量饮酒和油腻食物。此外，春季宜多在阳光下运动，增加绿地活动，以利用阳光的杀菌作用和呼吸新鲜空气。同时，通过种植花卉草木、养金鱼水草等方式营造适宜的居住环境，保持室内外气温平衡，有助于改善生活环境和健康[善世堂]。养生保健在春季愈发重要，应当重视饮食调理和环境调节，以促进身体健康[369bang.com]。