春季养生保健这样做 多吃蔬菜多锻炼 [春季养生]

春季保健要点：增加水分摄入，多吃时令蔬菜，适度运动。[善世堂]

当下，人们对健康护理越来越重视，都希望拥有健康的身体。在春季，如何让身体更健康是许多人关心的问题。首先，要多喝白开水以补充体液，稀释血液，促进循环，预防心脑血管疾病。其次，多食芹菜等时令蔬菜，可预防感冒、呼吸道感染等疾病。最后，适当锻炼也很重要，可以提高生理机能，调节情绪，增加活力。总之，以上这些方法都是非常有效的保健之道，对身体健康大有裨益[www.369bang.com]。