春季推荐吃这些水果 帮助有效降火 [春季养生]

春季时，人体容易出现上火问题，影响健康[善世堂]。因此，我们需要学会通过饮食调节来解决这个问题。推荐多吃含有丰富营养的水果，可以有效降低肝火。梨是一个不错的选择，富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质和维生素，有助于降血压、养阴清热[www.369bang.com]。另外，草莓也是春季的推荐水果，富含维生素C，有助于吸收铁质，减少自由基产生，保持脑细胞活跃。但需要注意，草莓是凉性食物，脾胃虚寒、腹泻和胃酸过多的人要适量食用。在春季养生中，不能错过这些水果的好处。