春季宜多食酸甜之物
现在已经是春季了,这个季节容易导致身体不适,对健康造成影响。特别要注意身体素质下降的问题。在春季,建议饮食要少酸多甜,因为过多酸性食物会伤害脾胃,应多食温味甘的食物,如糯米、南瓜、大枣、山药、银耳等。此外,适量酸甜口味的食物也有助于平衡体质,比如水果、饮料等。春季适合食用芽类蔬菜,如豆芽、豆苗、春笋等,清淡、温热的吃法更有益健康[善世堂]。此外,韭菜、生姜、鸡汤、草莓、橙子、猕猴桃等也是春季的好选择。枸杞菊花泡水有助于养肝明目,蜂蜜也是春季的补品之一[369bang.com]。合理的饮食选择可以增强身体素质,预防疾病,补阳气,不容忽视。