春季需要多吃酸甜的食物 [春季养生]

春季宜多食酸甜之物

现在已经是春季了，这个季节容易导致身体不适，对健康造成影响。特别要注意身体素质下降的问题。在春季，建议饮食要少酸多甜，因为过多酸性食物会伤害脾胃，应多食温味甘的食物，如糯米、南瓜、大枣、山药、银耳等。此外，适量酸甜口味的食物也有助于平衡体质，比如水果、饮料等。春季适合食用芽类蔬菜，如豆芽、豆苗、春笋等，清淡、温热的吃法更有益健康[善世堂]。此外，韭菜、生姜、鸡汤、草莓、橙子、猕猴桃等也是春季的好选择。枸杞菊花泡水有助于养肝明目，蜂蜜也是春季的补品之一[369bang.com]。合理的饮食选择可以增强身体素质，预防疾病，补阳气，不容忽视。