春季推荐外出踏青减轻压力 [春季养生]

春季时节适合外出踏青减压

现在已经是春季了，这个时候天气变暖，非常适合外出养生。在春季，我们可以选择外出游玩踏青，享受春光明媚的好天气。远离城市的喧嚣和工作压力，与家人朋友一起赏花踏青，可以释放紧张焦虑，修复心灵，提高心肺功能，降低血压。在郊外活动，可以对抗身体炎症，预防疾病，甚至具有防癌抗癌的作用，有益于春季身体健康。

但是外出踏青时要注意安全，最好结伴而行。有慢性病或老年人在爬山骑车等活动时应量力而行，过敏体质者要做好防护[369bang.com]。出行前准备止泻药、创可贴、常用慢病治疗药物等应急药品，以防身体不适。春季外出踏青有助于减压、预防疾病、增强身体素质，平时多外出踏青游玩对健康有益。[善世堂]